טיפול נפשי כולל בחובו מגע עם רגשות חבויים , לעיתים לא פשוטים שהיציאה שלהם לאור מובילה לטרנספורמציה במאמר זה אני כותב על לידת הרגש ממקום מטאפורי. בקליניקה אני יכול להרגיש כמו מיילד של רגשות. דולה. אחרי זמן של אינקובציה ,צמיחה שלעיתים לא נראית לעיני המתבונן עד שצצה לה לאיטה בטן שהולכת ותופחת והנה הגיע הרגע….
קטגורית ארכיון: מחשבות
06
פבר
פבר
אחד הסופרים האהובים עליי הוא אנטון צ'כוב , הסיפורים הקצרים שלו הם מלאכת מחשבת בעיניי של ההוויה האנושית והכל דחוס בסיפור קצרצר שמאחוריו נפרש עולם שלם .ולכן בכל פעם שיצא תרגום חדש של מקבץ סיפורים קצרים שלו מיד הייתי רץ לחנות לקנות ולקרוא בשקיקה. כשחייתי בארה"ב הגעתי באחד הימים לבארנס אנד נובלס ולאחר שיטוט קצרצר…
06
פבר
פבר
כמי שעוסק בטיפול למחייתו אני נחשף למחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה. מצד אחד חשיפה למחקרים אלו משמעותית להתפתחות המקצועית שלי. הם עוזרים לי לעיתים לחשוב על תופעות נפשיות או על התערבויות כאלו או אחרות באופן סטטיסטי. אבל בפעמים רבות אחרי שקראתי, שאלתי את עצמי לגבי המקום המרכזי שמחקר ומדע תופסים היום כחלק מהשיח המשפיע על אנשים…
06
פבר
פבר
אל תוך חיינו בשנים האחרונות שני מושגים יחסית חדשים FOMO וJOMO צמד חמד המגיעים אלינו היישר מתוך התרבות האמריקאית שאוהבת להגדיר רגשות ותחושות במבנים של 4-5 אותיות קליטות. הראשון פומו fear of missing out . האדם בעידן של רשתות חברתיות חיבוריות 24/7 ,נמצא בתחושת החמצה תמידית. העולם סביבו שוקק. כל הזמן פעילויות חדשות, תמונות ברשתות…
03
מאי
מאי
היום השתתפתי בכנס השנתי בנושא אובדנות . באחת ההרצאות דיברו על ילדים אובדניים, על קורונה שהעלתה את נסיונות האובדנות אצל ילדים באחוזים אדירים (לא רק מתבגרים ,המוני ילדים תחת גיל 10). ועל מחקר שמראה שילדים ״נפיצים״ או כאלו שנחשבים כ״בעלי התנהגות מתנגדת״ שיש להם קושי אמיתי מול הסביבה שמתבטא בהתנהגותם או באי ציות למבוגר (ויש…
21
אפר
אפר
מהי עצמאות ? ישנם אנשים שמבחינתם להיות עצמאי אומר לא להיות תלוי באף אחד ואותו רצון גורם להם סבל רב משום שיעסקו כל חייהם להיות ביחסים שבהם לא יוכלו להביא את הצדדים הפגיעים בתוכם כי אולי לא יקבלו מענה. דוגמא נוספת לעניין היא שהם יעסקו כל חייהם בלעשות את הקריירה או הכסף שישחרר אותם מהתלות…
21
אפר
אפר
אחד הנושאים שעולים בתכיפות גדולה בקליניקה הוא work life balance – ובעצם מטופליי ומטופלותיי עוסקים ועוסקות בנושא הזה באופן קבוע. בין אם הם רווקים / הורים צעירים או אפילו כאלו שילדיהם עזבו את הבית.
15
ינו
ינו
כמטפל אני מתעסק כל יום עם רגשות ומקומם בחיינו. כמה קשה יכול להיות להרגיש רגשות מסוגים שונים, לא רק רגשות שליליים אלא גם רגשות חיוביים. מרגשות שליליים מנסים להימנע משום שהם כואבים ואילו רגשות חיוביים חזקים יכולים למשל לעורר תחושה של פחד לאבד את מה שהושג אז אולי גם מחלקם לתחושתם שווה להימנע. ובכל מקרה…
19
נוב
נוב
אם יש משהו שאי אפשר להתעלם ממנו בזמן טיפול הרי זהו השעון. אותו מכשיר מכאני מעשה ידי אדם, שמזכיר לי ולמטופליי ללא הרף את מה שפרויד הגדיר כ״עקרון המציאות״ . המצאת הזמן הקצוב היא נושא בפני עצמו שלא ארחיב עליו כאן, אבל קשורה למודרניות לתרבות ולחיים בתקופה הזו והשעון מייצג אותה היטב בחדר הטיפול –…
31
מרץ
מרץ
באופן פתאומי נכנסנו לתקופה חדשה, שונה מכל מה שחווינו , בוודאי בדור הזה, אולי כבר ניתן לקרוא לה "תקופת הקורונה" משום ששלושה מליארד בני אדם (נכון להיום) סביב העולם נמצאים בהסגר. וחשופים לשינוי דרמטי בחייהם, באופן שבו הם מתקשרים אחד עם השני, בתפיסותיהם לגבי המציאות ובחוויה היומיומית שכל יום מביא איתו שינוי חדש לא צפוי…
05
מרץ
מרץ
"אי אפשר להכנס לאותו נהר פעמיים" אמר הרקליטוס היווני ובודהה אף הוא מתייחס לשינוי כאל בלתי נמנע. למעשה לפי הבודהיזם הרצון של בני האדם לשלוט על העולם סביבם ולהשאיר אותו קבוע הוא אחד המקורות לסבל. גם מבלי שנעשה שינוי יזום אנחנו בעצמנו משתנים. האנשים שסביבנו משתנים. הסביבות סביבנו משתנות. הרי כבר כתינוקות העולם סביבנו השתנה…
04
מרץ
מרץ
"אהבה ועבודה הן הבסיס לאנושיותנו" פסק זיגמונד פרויד לפני כ-100 שנים פחות או יותר . ואם אהבה ועבודה הן הבסיס לאנושיותנו הרי שינוי בהם הוא שינוי במי שאנחנו. והשינוי הזה יכול לעיתים להיות קשה. אפילו קשה מאוד.
02
ספט
ספט
ישנן פעמים בחיים שבהם נרגיש תקועים, שוב אנחנו מוצאים את עצמנו מול סיטואציות שבהן ההתנהגויות שלנו והפעולות שלנו לא מביאות את התוצאה הרצויה. לפעמים אלו הפעולות שלנו והמחשבות שלנו שגורמות לדברים להיות אפילו גרועים יותר. שחזור של לולאה אינסופית ואנחנו מוצאים את עצמנו כשחקנים בדרמה שנכתבה בשבילנו ללא יכולת לשנות את התפקיד שנגזר עלינו למלא….
27
אוג
אוג
ההורים עובדים. עובדים קשה מאוד. ובזמן שהם עובדים הילדים גם "עובדים" הם עובדים בבית ספר, בחוגים אחרי הבית ספר. ובזמן שהם "עובדים" עולה מפלס הלחץ והחרדה גם שלהם. למעשה, לדברי הפסיכולוג האמריקאי פיטר גריי, ילדים בארה"ב כיום מדוכאים ממה שהיו בתקופת השפל הגדול (תרופה של קריסה כלכלית בקרב החברה האמריקאית) וחרדים יותר מכפי שהיו בעיצומה של…
16
אוג
אוג
המחקר הזה גרם לי לחשוב שוב על משמעותה של השפה ובאופן שהיא מתווכת לנו את המציאות. השפה מאפשרת לנו לברוא מציאות. אנחנו משתמשים במטאפורות כדי להביע רעיונות, רעיונות שיש מאחוריהם רגש. האם אנחנו בוחרים את המילים או שמה המילים בוחרות אותנו או נבחרו בשבילנו? אם נחיה בתרבות או בסביבה מסויימת נבחר במילים מתוך השפה שלמדנו…
05
אוג
אוג
האם יש קשר בין פסיכודרמה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? לכאורה, שתי שיטות טיפול שונות לחלוטין אחת נעזרת בטכניקות מתחום המשחק והשניה מובנית ובעלת פרוטוקולים טיפוליים מובנים בנסיון לסטנדרטיזציה הדרושה למחקר .אם כך מה הקשר? במאמר זה אסקור את קווי הדמיון בין השיטות. כמו כן אציג מספר דוגמאות לצרכי המחשה בלבד. גלית, אם לשני לילדים, בעבודתה היא…
21
יול
יול
אני מטפל בפסיכודרמה במבוגרים באזור תל-אביב. לטיפול בפסיכודרמה מגיעים פעמים רבות אנשים עם צורך עמוק לעשות שינוי בחייהם כשהם מוצאים את עצמם פעמים רבות תקועים מבלי יכולת לשנות את חייהם בתחומים מרכזיים כגון שינוי ביחסים בין-אישיים, שינוי בעולם המקצועי והקריירה ומציאת משמעות והנאה בהווה. על הרצון בשינוי עד כמה הרצון לשינוי הינו משמעותי בחוויה האישית…
15
אפר
אפר
כאדם חילוני פסח מבחינתי והגדה של פסח היא סיפור אוניברסלי על יציאה לחופשי. מעבדות לחרות. בני ישראל במדבר 40 שנה , לא דבר פשוט. מסע ארוך ומלא בתהפוכות. כי זה די ברור שהמהלך הזה של לצאת לחרות אישית הוא לא מהלך פשוט כמו שחושבים. חרות היא דבר שאנחנו מייחסים הרבה פעמים לעולם החיצוני. נהיה חופשיים…
