תג ארכיון: מיינדפולנס

פרק 31 – טיפול נפשי ברוח המיינדפולנס – שנטם דוד זוהר

טיפול ליזמים ומנהלים

מיינדפולנס, אחת המילים הנפוצות היום בעולם הטיפול וה well being. אבל מהו בעצם טיפול נפשי מבוסס מיינדפולנס ? ומה ההבדל בינו לבין לקחת סדנת מיינדפולנס  או להשתתף במדיטציה? שמחנו לארח את שנטם דוד זוהר שותף מייסד ומרכז התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בבר אילן שענה לנו על שאלות אלו ורבות נוספות בפרק הבא. האזנה נעימה. שמחנו…

על מחקרים,חשיבותם ועל קשיבות וחיבור לעצמי

כמי שעוסק בטיפול למחייתו אני נחשף למחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה. מצד אחד חשיפה למחקרים אלו משמעותית להתפתחות המקצועית שלי. הם עוזרים לי לעיתים לחשוב על תופעות נפשיות או על התערבויות כאלו או אחרות באופן סטטיסטי. אבל בפעמים רבות אחרי שקראתי, שאלתי את עצמי לגבי המקום המרכזי שמחקר ומדע תופסים היום כחלק מהשיח המשפיע על אנשים…

איך חמלה עצמית עוזרת לשינוי בחיים ולצמיחה

חמלה טיפול בפסיכודרמה

אני פוגש מטופלים בקליניקה בתל-אביב לטיפול בפסיכודרמה ובאמצעות שיחה. הנושא של שיפוטיות עצמית וביקורת עצמית הוא נושא שעולה פעמים רבות גורם לסבל רב למטופליי וגורם להם לתחושות קשות נפשיות ופיזיות ותחושת חוסר מסוגלות.  מתוך כך החלטתי לתרגם הרצאתה של ד"ר. כריסטין נף על חמלה עצמית ביוטיוב (ניתן לצפות בסרט במאמר). כריסטין זוכה להכרה רחבה כאחד…

"ישיבת צוות" – פסיכודרמה ומיינדפולנס בעולם העבודה

המאמר פורסם בהארץ  כשאני מספר למי שלא מכיר פסיכודרמה על כך שאני מטפל באמצעות שיטה זו, פעמים רבות אני מקבל תגובה בסגנון: "פסיכודרמה? אני לא יודע לשחק. ובכלל, לעמוד על במה זה לא בשבילי". אכן, ה"דרמה" בשמה של השיטה מטעה: הפסיכודרמה נתפסת על ידי הציבור הרחב כטיפול המתאים למי שנמשך למשחק, שרוצה ומסוגל לעמוד על במה…