מהי עצמאות ? ישנם אנשים שמבחינתם להיות עצמאי אומר לא להיות תלוי באף אחד ואותו רצון גורם להם סבל רב משום שיעסקו כל חייהם להיות ביחסים שבהם לא יוכלו להביא את הצדדים הפגיעים בתוכם כי אולי לא יקבלו מענה. דוגמא נוספת לעניין היא שהם יעסקו כל חייהם בלעשות את הקריירה או הכסף שישחרר אותם מהתלות…
תג ארכיון: מודעות וקשב
13
מאי
מאי
מחשבות טורדניות הן מחשבות שחוזרות אלינו פעם אחר פעם , אנחנו מודאגים מאירוע קרב ולא מפסיקים לחשוב עליו. לחוצים ממשהו שקרה בעבודה ומנסים להבין היכן טעינו. מוטרדים ומלאי דאגות לגבי הילדים או לגבי נושא כל נושא אחר לא פתור. מחשבות על העתיד ועל העבר הם דבר שכיח. למעשה ממחקר שנעשה בארה"ב ב50% מהזמן אנחנו נודדים…
11
מרץ
מרץ
שמירה על בריאות נפשית איננה פשוטה כמו שמירה על בריאות גופנית. למשל…יצאתם עם הבן שלכם לשחק תופסת בפארק ליד הבית..אתם רצים, נהנים אבל פתאום באמצע המשחק, כאב חזק בשריר ,גב תפוס והלב דופק קצת יותר מדיי. פתאום עולה ההבנה שהישיבות הארוכות במשרד, הבורקסים והצפיה היומיומית בטלוויזיה גובה את המחיר שלה. מזל שתפסתם את זה בזמן,…
